男人腳冰涼是怎么回事(男人怕冷、手腳冰涼？想告別腎虛困擾、食藥2補來助力)

很多人都覺得女性才會出現手腳冰涼、怕冷的癥狀，其實當男性腎陽虛時也會導致男性怕冷的癥狀出現，男性怕冷多考慮和腎陽虛有關，除了怕冷外還會出現身體乏力、手腳冰冷腰膝酸軟等一些癥狀。

那么如何改善這些癥狀呢？下面就和大伙介紹一下。

男人手腳冰涼是什么導致？

很多人都知道腎臟對男性是比較重要的，腎虧損時身體會隨之虛弱，腎陽是屬于人類機體陽氣的根源，若腎陽虧虛身體內陽氣不足，此時機體會出現陰寒偏重。

當男性腎陽虛時就會由于陽氣虧損導致男性出現怕冷、手腳冰涼、渾身乏力、腰膝酸軟等一些癥狀和表現。男性腎陽虛還容易出現xing欲減退、頭暈、耳鳴等癥狀。

不少男性對于自己這些癥狀都不太重視，認為是小事情不用過多關注，殊不知長時間的腎虛還會導致脾虛。

腎虛還會導致脾虛？

腎陽虛可以引起脾陽虛，因為腎為先天之本，腎藏精，脾為后天之本，主運化水谷精微，腎中精氣的充盛依賴于脾運化水谷精微的滋養，而脾運化水谷精微需要腎精的溫煦和化生，脾、腎互相作用互相依賴。腎陽虛不能溫煦化生水谷精微，從而導致脾胃氣虛，引起脾陽虛，甚至出現脾腎兩虛，主要表現為水腫、面色晄白、腰腹冷痛、畏寒肢冷、泄瀉、尿頻等癥狀。

所以，及時補腎調理很重要，可通過補腎類的食療改善。也可以服用一些中成藥來進行脾腎調理。

如何脾腎雙補？

飲食

飲食上吃一些補益脾腎的食物的食物，比如說河蝦、韭菜、核桃、羊肉等食物。不過畢竟食物調理的作用是有限的，一般只能夠起到輔助的效果，無法到達藥物的治療作用，因此如經中醫診斷，需用服用藥物調理，還是應當積極配合服用藥物的。

藥物

藥物方面可以，選擇中成藥固精補腎丸來調理，它是由18味中藥組成的，含有杜仲、牛膝、菟絲子等可以補益肝腎的藥，以及山茱萸、覆盆子、金櫻子等可以收斂固澀、固精縮尿，適用于脾腎虛寒出現的四肢怕冷、食欲減退、神疲乏力、腰膝酸軟、大便稀等癥狀的患者可以溫補脾腎，脾腎雙補。

不過在用藥時需要注意，服藥期間不要喝酒，喝了酒避免服用藥物，同時，還需要注意的是，服藥期間不要吃油膩的食物，外感或實熱內盛的患者應避免服用，服藥兩周或服藥期間癥狀無改善，或出現任何不適，都需要立即去醫院就診。

日常護理

1、私密生活適度，不勉強，不縱欲。

2、保持心情舒暢。提倡清心寡欲，靜養保養。不酗酒，規律作息，避免生氣動怒。

3、按時作息，保證充足的睡眠。

4、經常進行腰部活動，還可多做一些針對腎區穴位的足底按摩，可起到益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

5、可采取散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。